腰痛とぶら下がり器

私はたまに腰痛がひどくなる。年に数回ぎっくり腰のように、下半身に力が入らなくなる。運動しすぎたときになります。

なおさなきゃ。そのときはに活躍するのが顴骨ぶら下がり器。9000円ぐらいでうってますよね。

これに20秒くらいぶら下がります。あしは地面につけてこわばったちからの入った腰の筋力を脱力します。これを何度か繰り返します。

効果絶大です。お試しあれ。